嗨~我是逍遙，今天來聊聊休息，讓你越休息越疲累的原因在哪邊?
先前有談到一篇，第16夜-拋棄連假日都像惡夢的日子，沒看過的人
快去回鍋一下，那我們今天聊的重點重心是偏向另外一邊，精力點。
精力點可以算是體力的一種，每天可以運用的部分是非常少的，他跟注意力
是不同的，這樣講有點淺薄，比如昨天我們說的吃大青蛙概念，那吃越大
的青蛙就需要越大的精力，那這樣說來，除了工作以外什麼事情會讓你喪失
大量的精力呢?
我舉個我的例子
找路牌
我非常痛恨找路牌這件事，或是找地圖只要一天中有超過2次需要去很不熟悉
需要一個一個找對號路牌的地方，根本就可以消耗掉半天精力!
找尋遺失物品
一樣，是尋找東西，或是惡夢做到找東西，或是無限迷宮，根本就不用睡了
打掃
這個超消耗的不只是精力體力，更是每找到一個東西，就回想到那個時空，
所以要整理超級久..
如果一天發生幾個消磨巨大精力點的事那天絕對報銷，狀況不好可能會做錯
誤的決定，或是直接到能量最低點，喪屍狀態基本上是沒辦法做其他有效思考
那結論來了，知道這個要幹嘛?
了解自己的消耗的大精力在哪裡
像我就沒辦法做快遞的工作，可以叫我發想100個點子或是畫草圖，但要找
地址一整天，我就會壞掉，根本沒辦法做下去。
調整消耗點
避免別把大消耗的事情排同一天，只是累死自己而已。
消弱消耗點
如果你願意去培養這些讓你很痛苦的事，讓他做的更快速還有更有效，
你就去改進吧!人是一直不斷修正的生物，有修正才會有成長。
快速補充
一般來說只要快速補充甜食或是高熱量食物，就會讓血糖衝高，暫時得到
舒緩，但是等過一陣子會加倍疲勞，但是有時候不得不做這些動作呀!
培養精力點
精力跟體力有很大的關係，如果你沒有運動習慣，也過得一般下班懶洋洋，
假日喝酒衝夜唱，或是愛露營但是回家總是塞車，隔天星期一起床又快崩潰
建議你，好好調息自己吧!反正這身皮囊你要用到壽終為止，每天有精神的
生活跟行屍走肉還是有區別的。
NLP提倡身心是一體，的確我們一直往內搜尋自我的時候，卻忘了最明顯可見
就是身體還有周遭的生活，也許調整內心就可以改變，那用更直接的方式，
調整生活步調，雙管齊下是不是會更有實際一點呢?!
那話說回來最好的精力分配該是什麼?~
在有限的時間地點空間，做到有效確實，而且每次都可以做到的!
說好了~打完收工~晚安 明晚見囉~
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