第60夜-沉浸式思考術-實作篇

嗨~我是逍遙，有些朋友反映說，上一篇好像說的很難有點難懂，實際
我們該怎麼去做呢?其實很簡單，甚至你馬上可以試著做看看喔!

選擇材料
也許是一本書，一篇短劇，甚至是一本漫畫都可以。

角色投射
也許你是主角，是魯夫或是七武海，甚至是海軍上將都可以，第一刷
劇本建議是由主線，就是主角的立場去跑流程。

熟悉劇本
當你熟悉了整個故事，就可以變化角色與立場，如果由其他人來看待這件事
會是怎樣的結果，其實大腦真的很聰明，比如120分鐘的電影，用想像去運作
可能只要幾分鐘就跑完全程了，要體驗細節可以請你閉上你的眼睛，去感受
劇情中角色的感覺，如果當時的時空背景設定是套進去，甚至可以安插新的
角色進去劇本，這可能也是一瞬間的事情

感受收穫
一個好的劇本常常讓我們體驗後覺得很難以忘懷，你不必身處戰國時代，就
可以懂得墨家如何做到兼愛非攻，史料正不正確的確難以考據，但是不重要
只要你去感受那個氛圍，為什麼好的電影劇本，會有那麼強大的張力，衝突
怎麼去化解，去體驗角色中的悲歡離合，會讓我們的生命感受度，更加有層
次。

歸還現實
感受這份好的感覺，回到這個現在處的世界，也許是初戀的青春，或是溫暖
親情，甚至令人鼻酸的悲劇，也可以轉化珍惜現在的擁有，一個好的能量，
即使讓你心情變好也不賴呀!


你也可以把它當作一種，有計畫性的白日夢，當你過的並不順遂，找本好書
或是好電影，讓你心靈隨著劇情旅行，放空感受，再來回歸現在，換個心情
心情來看待現在的困境，也許有更好的方法也不一定!

你也可以沉浸在某個喜愛的人物上面以他的想法去思考，有點像NLP的複製
卓越，如果我今天是賈伯斯或是郭台銘，會怎麼看待這件事呢?
那天氣太冷拉!~早點睡比較實在，晚安囉!!~明天見

第59夜-沉浸式思考術

嗨~我是逍遙，今天要講這個題目看起好像有點眼熟卻又生疏，沉浸式
思考術到底是什麼樣的東西?

沉浸式跟我們之前講的心流模型習習相關，可以翻翻前面幾夜有詳細解說，
簡單提一下，主要是體驗或完全融入內容物中，而且達到忘記時間，而且
心裡相當愉悅的感覺，以遊戲化來講，VR設備就是讓我們走上感官心流
狀態，其實講白了!就是你在打LOL或是魔獸任何你有感興趣的東西，會
不斷沉迷在裡面，這時侯你會完全體會到遊戲裡面帶來的樂趣。

其實這是人類從古到今很完善的成癮系統，甚至看電影韓劇也是，劇情
讓你忘了時間跟空間，網路上更沒有廣告問題，讓你發現時間，就已經
是半夜二點半，明天又要上班，很平常的惡性循環又開始了!

對呀!這些人人都知道，也能體會!那了解這個，到底對我們有什麼好處呢?

故事劇本
挑一個你很喜歡的作品，電影遊戲或是故事都可以，最好是有固有的世界
觀或是有多一點資料設定，或是想要練習體驗不需要太多時間的，就挑個
小劇本比如角色設定人物簡單化一點，劇中時間空間背景，是你熟悉的地
方比如校園或是一般辦公室。

短暫旅行
很好!準備以後，第一刷是照主線劇本就是男女主角的路線去投射，如果你
是他們當下的感覺會是怎樣?是悲傷愉悅愛恨糾葛?親情友情愛情，照劇本
流程去體會，記得選你自己真的喜歡的劇本，去跑流程會比較順暢喔!


角色轉換
好的!開始轉換角色，你是反派該怎麼去計劃一切，破壞男女主角的噁爛
愛情閃光，你是個綠葉該怎麼去襯托，主角的光環，這是第二刷劇本!

你可以嘗試更改劇情，也可以融入反派角色該有的流程，總之是以另一
角度去看待這個世界觀，盡量去體驗如果有景物風景，或是圖片影像
請放開你的感官去體驗，當主角撫摸石頭，你就投射石頭的觸感，一開始
有點困難沒關係，只要你投入那個世界，自然那個角色該有個情緒就會
到位!~我個人嘗試的是冰與火之歌，這個世界觀我個人很喜歡之外，
角色跟陣營間的矛盾跟領便當不手軟，真的令我大推!


帶來收穫
我投入劇本劇情了，給我帶來什麼樣的好處，體驗另外的人生，
你會喜歡這齣戲有很多原因，但是你就沉浸在裡面也無所謂，
當好的劇本會給你更多精神能量，比如冰與火的龍女重生!!那種美感!
真的非常衝擊心靈!不管是虐心後的重逢，或是大漠中裡荒蕪無界，
都能帶來給我們很多啟發與感想，你想天上一年人間十年，我們看
一場電影，也許就道破很多人生呀!這不值得嗎!


最重要的是讓你與短暫的做一個精神旅行!像葛仲珊唱的!

帶來一些好貨，坐上我的寶座!

晚安~我是逍遙!希望這篇給你滿滿的啟發~明天見!

PS.為什麼放鬼怪的圖呢?是因為謝謝孔劉幫大叔市場打廣告呀!!哈哈

第58夜-挑戰的謬思

嗨~我是逍遙，今天要聊一個大家都聽過，但是每每都是喊喊口號就算了，
就是我要挑戰!年薪百萬!我要挑戰全馬拉松!!~我要挑戰........


有個業務朋友老是跟我說，他年薪百萬以後，要怎樣規劃願景，畫夢想版
把賓士賓利，波多野結衣和范冰冰都貼上去了，還要貼在起床看得見的地方
過了半年後，看到那些當初想要的慾望根本一點頭緒都有，反而變成負面心錨，
看到就難過覺得全身充滿無力感....

其實當初設定挑戰的目標根本就錯了，因為難度太高了!即使你年薪百萬，
可以馬上牽百萬名車嗎?這很困難的!
所以挑戰是什麼?

為了成功突破自己侷限!而不是總想一步登天!






如果我要挑戰一年讀120本書，一個月就要讀10本，一週2.5本。
要達成首先要做好什麼準備呢?

最高容許度
你覺得一週讀幾本書是極限呢?如果是5本，那你目標就設定對了!
因為極限的一半才是穩定的數字，這是有可能成功的!

以這個規律去調整目標，成功機率會比較高，一開始都是吃力的狀況下
根本維持不久，如果你一周極限只有3本，換算下來一年75本才是你有
可能達到的數字。

穩定中成長的挑戰是比較有勝算，而且不會讓你馬上投降的喔!

大家想好你的目標，好好設定吧~晚安~明天見囉!~^^

第57夜-做自己是對嗎?

嗨~我是逍遙，今天要聊到一個，大家都很常聽到的一句話!~做自己!
一堆雞湯或是標榜自由的國外旅遊文都這樣寫，人際關係也這樣寫!

對!做自己好棒棒!!大家都欺負我!壓迫我!我被霸凌了!!好可憐!

然後我要正面思考，擁抱大自然，所以要出國旅行，逃離一切!!!

你覺得如何呢?現在社會的風向球就是這樣導，台灣是鬼島!塊陶!
國外真的好棒棒嗎?台灣對不起你了嗎?你覺得活的不開心，但是
總有活的很爽的人，那他們真的很爽嗎?還是你只看到他薪資條
或是表面的光鮮，他高薪那工作你做得來嗎?

靠爸也好!靠家人很理所當然呀!那就是他的資源，你爸媽也是耗盡
資源去扶養你，只是沒有到可以讓你揮霍，但至少他們已經用了，
身上最好的東西給你了，我想這已經很足夠了!

話題有點扯遠!拉回來一下!

我們常在說做自己，不要委屈自己!你有想過真的自己是怎樣的人?
是不是都是你想的那樣，壓抑委屈?

首先了解自己
從別人的角度來看，你的做法跟反應是對的嗎?也就是抽離想法，
去覺察自己情緒或是任何感覺，如果你是別人看到這些反應會怎麼想?

另外再用更遠一點的眼光來看，如果你是一個公司主管，你會怎麼解讀
那是一個上市老闆看到手下員工是這樣的狀態，有什麼奇怪的地方，

我們多久都用自己的角度去看這個世界了?!

沒錯!感覺當下，視聽觸味嗅，我們用這些器官去了解這世界的模樣!
但是別忘了，位子不一樣角度就不一樣!

常有一句話，換了位子就換了腦袋，腦袋是一定要換的呀!
當你開始成為管理階級，你在乎的就不是個人能力，而是調度分配
甚至是要扮演更多角色，就像湘北的赤木大猩猩，與安西教練角度
是絕對不同的，但是看的是同一場球賽，在同一個時空場合之下!


所以堅持做自己，是對的嗎? 各方面想清楚，覺得是!那就肯定是了!

連假快樂~晚安，明晚見!

第56夜-沮喪人專用!~讚美日記本

嗨~我是逍遙~今天要跟大家介紹一種類型的日記本，他叫讚美筆記本!!!

有些人覺得有點不好意思!讚美幹嘛要寫日記，多奇怪呀!!

你有想過一天當中，你讚美過多少人呢?或者是收到幾個人的稱讚呢?

10個?5個?2個?? 十隻手指頭數的出來吧!!

因為臉書很發達，大家覺得按讚就是一種肯定，所以造成一種得失心
失調常常臉書上似乎過的很快樂的人生，私底下卻又是一種人生，
但是被人注意像是一種毒藥，戒不掉的因為這是人類本來就具有的
一種感覺投射，被人喜歡是很開心愉悅的事情，所以就讓我們來
利用這種感覺吧!

從寫字開始
開始買本簡單的私人筆記本，不用厚只要是喜歡的就可以，寫下今天
覺得自己很棒的一件事，有很多也可以寫很多，一開始是很奇怪的，
因為感覺自言自語，想像著如果是別人，以第三人稱來說，要怎麼稱
讚今天的自己，詞窮也沒關係，試著開始去寫~一禮拜後會有不一樣的
收穫喔!

開始試著去稱讚別人，一天開始一個人，觀察小細節，去稱讚別人，
當對方感受到好心情，會立即回饋給你!


轉框轉念
還記得這篇第14夜-朗達.拜恩的魔法可以回顧一下，試著把不太好的狀態
轉成中性的形容詞，再來轉成正向的語句!我們需要練習稱讚自己，也許
你這幾十年來不斷用負面的語句去過你的人生，但是從今天開始，尋找
自己的優點開始練習，就算是同一件事也沒關係，反覆稱讚久了，會形成
一個理所當然的自信迴圈，這是就不容易為小事責備自己，也不再看輕自己


這是一本很輕鬆的小書，試著去做卻是妙用無窮，試著把她加入每天
要寫的日記內容吧!筆記可以參考第03夜-你需要的銀彈日記

讚美日記

那各位晚安囉~四天連假快樂!明天見!~

第55夜-失眠該怎麼辦?

嗨~我是逍遙，今天不談夢境，有小夥伴反應，我只想爽爽睡一覺呀!不想搞
那麼多花樣，可以睡好覺對我比較有幫助，不如我今天就來寫一篇大家都會
遇到的事情但又不知道該怎麼辦呢?!!接著我們往下看吧!


現代人睡不著的原因非常多種，那當然我們不可能像修電腦一樣，一項項
做故障排除，那先處理大部分的狀況好了!

1.睡前30分鐘活動
就是睡覺前，先把生理狀態顧好，洗好澡該尿尿的處理一下，別有太大情緒
起伏這就是做到最基本的狀態。

2.腦中畫面轉不停，頭痛頭暈
這多半是頭部血液過分集中，變成腦的活動受到刺激，會東想西想，這邊
有二個建議:

A.如果是擔心明天要早起或是有事沒做完，就起床把想法都
寫在紙上，然後跟自己說，我今天能做的部分都做了，計畫也寫好了，剩
下就交給明天了!心中這樣想，多半就可以心理放鬆地睡著了!

B.開始做血液循環的動作，搓搓手心和腳底板，等到溫暖後再試看看。

那如果還是沒辦法呢?沒關係逍遙再來介紹鬆身術，可以有助於短暫放鬆
或是狀況不好需要補眠的，據說拿破崙每天只睡3小時，剩下就靠這2招，
可以保持精神狀態，當然這是快速補充用的，可以好好睡覺就早點去睡。

消除疲勞鬆身術(可用於短暫放鬆休息) 
1.吸氣吐氣，開始放鬆四肢，去感覺全身很舒服，想像疲勞感往地面掉，
坐椅子就想像順著椅腳往地下延伸下去，頭部看個人往後或往前，往後
大約25度是挺舒服的，腦中開始亂想，可以做眼睛一張一合，就會中斷
想法如果覺得想睡，就睡下去吧!

2.一樣放鬆四肢，開始想像手腳溫暖，慢慢的放鬆起來。

下午想睡覺或是容易暈眩的人
1.這多半是中午吃太多，變成腦中能量累積，也有可能是多餘能量對外
發散導致不舒服，這個方式跟上面相反，是背伸直頭往下，也是處於放
鬆狀態，但是意識要處於腳底板或腳趾，吸氣慢慢吸，吐氣感覺像往腳
部吐出去，如果腦中想事情，就把意識放在腳尖。

當然夢境術也有另外的方式可以快速安眠睡著，這邊就先不提了~^^

那~天冷~希望大家都可以睡飽飽，晚安囉~^^明天見!

第54夜-夢境系列-地底隧道

嗨~我是逍遙，錯過昨天的限定版也沒關係，有機會關注一下我的發文，
就可以搶到限時的首發文章喔!

記得有說過，夢境控制需要能量，這邊指的什麼呢?就是停留夢的時間，
會感覺自己快被抽離這個夢境，當然這個是可以訓練的，不久前學習
一門課程意外的讓我延長控制夢的時間大增，當然這需要花時間練習，
今天我來分享一下，該怎麼做創造出什麼可以讓自己停留久一點，
那種感覺就像，好不容易登入一個游戲但是又被踢下線，很懊惱呀!!

有幾種方式，看似奇怪甚至不合邏輯，但是在夢裡這些都不重要，重點
是你願不願意相信，而真的去試看看!

1.左右手畫圓圈
夢裡的你做這個動作，心理想著可以多延長一點時間。

2.製作秘藥
也是暗示自己只要吃下秘藥就可以維持更久，當然你要先做仙藥呀!
那怎麼做，就空中抓一把，想像有紅色的泥丸在手中，看你要有幾顆
放在口袋，預定是三顆拉!超過效果越來越差!

3.觸地感應
開始貼著地面行走，為什麼有用?這我也不知道，爬行更好反正也沒看你
只要撐過時間，感覺不會被退出夢境就好啦!


只要意識到感覺意識又被抽離，快點做這些動作，當然是在夢裡面拉!
大概可以多撐個幾下，會不覺覺得很奇怪，醒就醒幹嘛要撐，哎呀!
你知道電影看不到結局很討厭的呀!或是你白忙很久，但是卻要被登出
真的很痛苦呀!~所以快點記下來吧!


分享一個地底隧道冒險
其實這有點像催眠的腳本，各位學過催眠的夥伴看了以後大概知道我在
講什麼了，那我來說說流程

一樣睡前15分鐘放鬆，或是看你想入夢的資訊，等一片漆黑慢慢放鬆，
開始意識用手往地上抓蓋子或是下水道入口，就像馬利兄弟一樣進入水管
進去後你會在地下迷宮裡面亂走，慢慢的會看一道紅色的門，打開後
有你意想不到或是設定好的場景出現，先是顏色慢慢輪廓越來越清楚，
好的，當你探索完這個房間以後，你可以回到隧道，或是在這房間找另外
一個顏色的門，通往任何地方，基本上就是這樣，不斷開門或是回去走
深黑隧道，找到不同的地方切換，這個就可以經歷很久的時間了，甚至
你可以跟空間裡的NLP對話，或是解開其他任務。

這個腳本還挺好用的，因為探索這件事，經過開門或是穿越隧道，看到
任何場景都是合理的，今晚可以試看看囉!


不知不覺也寫了50幾天了，接下來這邊會開始慢慢地改版，如果有從一
開始就加入這粉專的人應該知道，這是一個隨時會變化的主題的地方，
那快要寫完一半了，首先我還挺佩服自己從死撐到現在，寫文章變得
沒有那麼難，但是需要改進的地方還很多很多，那也希望大家多多支持
當作睡前的一篇文章也不錯!~

那早點睡吧!~晚安囉~

第53夜-夢境系列-限定版

第52夜-夢境系列-夢境舞空術

嗨~我是逍遙，昨天講了鋼鐵人系統，有了系統該有什麼!?沒錯就是那個!

這個技巧算有點中階等級，但是如果有一點天份也有可以先學會飛翔，
才會創夢空間，夢的世界前後順序也是不一定，就是因為如此，才會
讓人覺得無法捉摸，更顯得有趣。

先行準備
讓身體模擬感覺，坐高椅讓腳懸空，想像大怒神往上衝的感覺，盡量是
向上的飛行模擬，降落如果有人下墜感太強，很有可能會出夢境。

想要更真實一點的可以想像電梯向上的離心G力，就是那種從腳底下抽空
的漂浮感覺，當然如果有坐過飛行傘或是任何空中活動的體感都可以，
慢慢飛行的熱氣球也可以。

已經充份感受這種感覺，就可以入眠了，一樣放鬆四肢從你習慣的方式去
做清明夢狀態，那之前提到入夢的可能性有幾種:

創造場景
就是有計畫的做清明夢，比如你睡前15分鐘就想這些飛行的東西，然後之
前介紹的的順序流程都有記起來練習，很容易就可以到達清明夢狀態。

出體式
就是你出現點的在你房間，你漂浮起來看到睡覺的你，這不是靈魂出竅，
只是在夢中看到你在作夢，然後意識就是往天空飛，穿透牆壁，想著往下
看會是怎樣，拼命地想這個，如果想練習可以去你家頂樓往下看看，這很
有幫助，然後去找一下空拍夜景圖，整個燈海大概是怎樣，只要意會不
需要太過認真去仔細究竟，因為你會飛到更高的地方，基本上飛翔中間，
除非你要降落不然很有可能都在空中，直到你無意識醒來，或是可以去
拜訪朋友的家或是任何熟悉的地方，願意的話出國都可以，只是要看你
的持續力有多久，下篇可能會講到，維持清醒的狀態是需要能量的，當
能量不夠可能一飛行就出夢了!這就很可惜!

普通夢
也許你會夢到類似的夢但是不能控制只能隨機的發生。

個人體驗是，飛翔夢真的不好操控，鋼鐵人有試過，飛行可以但是若
要真的像電影一樣戰鬥，消耗能量太多了，很容易就出夢了!
這就要多練習一下，延續時間的能量技巧，那今晚可以練習飛行看看

晚安囉!我是逍遙~明晚見囉!~^^

第51夜-夢境系列-鋼鐵人的賈維斯系統

嗨~我是逍遙，今天要講的是如何創造夢境裡的賈維斯系統!!!

沒錯就是鋼鐵人電影中的管家系統，這有可能嗎?我們前面說到你可以創造
一部電影裡面的英雄，那創造一個導航NPC也是有可能的喔!!!

他可以稱為夢靈，也就是進入劇本的前導管家，可以是任何你喜歡的形象
不論是人類或是動物還是高智慧科技體，像崇尚大自然派系的薩滿流，
常會使用鹿或是其他具有意識的神聖生物去做他們生命體驗之旅，
這也挺好的呀!我個人的夢靈算是很意外中出現的，而且他有名字是古代戰國
士大夫，一開始不相信我還特地去找，居然找到這個人，非常冷門不是
常常看到的那些千古流傳名人，至於他的故事有機會再講拉!有點長!!

進入夢的狀態有好幾種，而夢靈出現的效果是什麼呢?

劇本導航
我今天要入一個西部世界的夢境，我想好題材跟背景，他就像一個系統介面
有自己的個性或是建議事項，這是一個你固定創造的智慧NPC介面，然後
慣性入夢是像似坐雲霄飛車，下墬感覺後，會經過一個空白或是任何顏色的
隧道有點像穿越時空那種感覺，到達了你會進入該夢境的設定場景，任何
追加劇本可以請夢靈添加或是請他一起與你行動。

對號板機
當入夢狀態是不固定的，就是可能是普通夢境，但是你看到夢靈出現就是
可以開始疑夢，當作一個板機使用，當你開始疑夢表示顯意識開始活動，
就是創夢劇本的開始囉。

僚機支援
每個人的夢靈不一定都是只有一個，每個功能可能各不相同，也許在夢境
裡你可以創造一個多拉a夢解決你所有大大小小問題，或是當作一個外掛神兵
都是可以的!

記得夢的世界由你做主，只有察覺自己存在，便是夢境之王!!!

今晚來打造你自己專屬的賈維斯系統吧!!話說最近有一些地下夢境社團，
他們玩這些都已經很長的時間，日本還有發展催眠系夢境!!很多相關產品

有機會再聊~晚安囉~

附上iso系統的賈維斯app讓大家感受一下吧!!

第50夜-夢境系列-關於那些夢裡的NPC夢民

嗨~我是逍遙，如果你有練習，想必有些人慢慢知道進入夢的訣竅了吧!

擅長作夢的民族，沒錯又是印地安人流傳下很多關於對於夢空間的看法，
甚至他們使用夢境中作為傳承，不過這點中國人好像也挺會取巧的，
比如古代偉人英雄出世，就開始天有異像，岳飛就是他老媽夢到張翼德
又剛好聽到外面有鳥叫聲，取名鵬舉，張飛據說就是大鵬鳥轉世，那真
的不能張飛打岳飛，穿越時空大戰，他倆老兄都是大鵬鳥呀!!~

大鵬鳥可以去查查他來頭，跟如來佛祖超熟的，痾~有點扯遠了!

我們說夢可以是場電影，那如果你是主角，除了大魔王之外總有其他配角
即使你是藤原拓海也該會有個阿樹的角色吧!當我們察覺可以控制夢的時候

不同的背景裡面會有其他原有的住民，就像你進入遊戲新手村一樣，
會有原本的居民，那他的作用是什麼呢?或是你根本也沒想過跟他說過話?

但很多劇本需要，比如推理劇本，你要不停的問這些NPC角色，這就是
有趣的地方，有時你可以控制NPC的行為，但是很多時候是無法控制的
因為他是夢的一部分，你可以夢裡憑空建造奇特的建築，比如月球上蓋
金字塔，也許你當是外來者想來尋寶，或是你是裡面的法老負責啟動機關
但是有形物是死物，一旦開始要大量創造智慧生命體時，腦袋就開始會
死轉或是變成直覺反射，甚至有金甲蟲法師，阿努比斯大神，有各種複雜
能力設定結合傳說，我個人的體驗是，邊做夢邊去完成設定，設想對方
會去怎麼做，會變成有點像下雙人象棋，但是一旦劇本越拉長，就沒辦
法去睡的很舒服，而且時間會拖到真正起床時間，這不是很推薦，夢
境不一定有存檔概念，我自己個人是有機會可以存到檔，但是沒辦法
維持超過三天，即使沒有結局，那個世界劇本就是消失了。

除非又刻意重啟，以一樣夢境設定入夢，但是這個也不能保證會成功。

不過呢!跟夢民對話是一件很有趣的事情，就像在玩RPG遊戲，先收集
情報或是了解這個劇本到底是怎樣的流向，大家可以試看看喔!!

明天會寫一個關於在夢中喚醒另一個內在意識的技巧，那我們明天見囉~

第49夜-夢境系列-孵夢術-威力導演版

嗨~我是逍遙，前面介紹了清明夢使用方式，有人提到孵夢術，剛好來寫篇。

孵夢術可以幹嘛呢?簡單的說就是把你心中的問題，一時想不出來如何解決，
問問潛意識內心世界是不是有答案，或是給予靈感來處理這件事。

藉由夢來觀想事情，從印地安人就開始流傳，不過方法挺獵奇，需要餓個
三天肚子，然後用天竺鼠磨擦身體，不是滑板鞋喔!是天竺鼠等到鼠鼠掛了
再解剖他的內臟或是死亡狀態來做預測，這是他們的儀式，相信這樣會得
到上天給予的最佳回復!

痾不過呀!其實真的不需要做這樣的事情，也可以完成孵夢這回事，我來
介紹一下流程，還有為什麼是導演版呢?這個版本主要是把解答轉成夢中
的影片再給你提示，以下會做一個介紹。

充分休息
就是排解一切生理問題，不要被干擾到過程。

寫問題筆記
想知道答案的問題，或是想想可能幾種處理之道。

接著反覆念幾句關鍵用語
就是念個幾次字句，整個過程大約是睡前15分鐘做。

打板開拍
閉上眼睛，眼睛一黑，想著打板開始，慢慢放鬆，自然入眠。

自然演出
回應故事，很有可能不相干的事物，極有可能是這二天碰到的生活素材
都沒關係，放輕鬆就當這是孵蛋的過程。

記下內容
如果很多段故事，至少記下一段，然後想看看這個夢對你有什麼提示
或是給予什麼想法去改變現況，也許一開始很無俚頭，這個過程多個
幾天很快答案就下來了，或是有更好的機會出現喔!

這是導演版本，就像你給個主題，讓潛意識自由發揮主演，用不上清明夢
只要靠意念去引導，現在的你是不是有難以決定的事情，今晚試看看吧

娛樂版
流程是一樣的，只是問題變成是你想做的夢境。

比如說我想要一個開紅色飛機上天空的夢，就反覆去想更細節的地方，
是怎樣的飛機，有什麼感覺，飛上天的背景是什麼?只有我一個人
還是雙載，有伙伴一起飛行還是自己出任務....

一樣睡前15分鐘內想這件事，接著畫一個圖片，簡單的畫出來，
這邊用意就是具現化組合，把他放在枕頭後面，接著可以睡囉!

一樣夢醒寫筆記，中途有被吵醒要睡回籠覺更好，再心裡想著這場景時空
再次入夢，反覆練習其實做幾天就知道訣竅了，這個版本比較好玩，
而且無壓力的簡單，今天晚上也可以試試喔!


孵夢就孵像顆蛋一樣，總會孵到那隻高CP卡比獸的XD~
也許有別的版本的孵夢術，都可以交流看看喔!!~那晚安囉明天見~

第48夜-夢境系列-出體迷思

嗨~我是逍遙，今天要聊到大家都很想知道的出體是怎麼回事?

清醒夢有二大分支，一個是知夢，另一個出體。

什麼是知夢呢?
就是知道你現在在夢境裡裡面，很多時候當你知道這是夢，就可以隨心所慾，
那該怎麼知道這是夢呢?還記的全面啟動的陀螺吧!他的設定是只要一直轉動
就是夢境，而倒下就是現實，這個我們稱呼為信物板機，那我們是不是需要
一直帶著信物呢?其實不必有更簡單的方式讓你知道這是不是夢境!


信物板機
最簡單的就是看自己雙手，在夢境裡雙手常常會出現透明或是不正常狀，那
這就是夢，還有扳手指把食指往上扳，感覺到痛就是現實，捏鼻子使之無法
呼吸這個在現實很明顯會感受到這點，除了在身上你也可以在周遭你會看到
的地方做下信物板機，比如現實中的時鐘你故意把他倒著放，當你覺得是夢
就去檢查這個地方是不是有點奇怪，當你知道夢了，那就好辦了!恭喜進入清
醒夢境囉!

好啦!~一個大家最想知道的事，出體是不是靈魂出竅?!

痾~不是耶!他是在夢中你看到自己從身體飄出來，原則上他還是夢只是畫面
讓你很驚訝而已，其實有點像NLP中的抽離，從第三人稱看自己，就這樣
習慣了幾次也不會很恐怖，因為這只是一個過程，我也不是常常會出現這
種狀態，比較常有的是知夢階段。

跟剛剛說的一樣，只是出發點是不同的，出體是你感覺從身體分離出來，而
知夢是你懷疑這是夢境而開始用顯意識去控制他，但是都只是出發地方不一
樣最終其實都在夢境裡面，要創造控制還是幹什麼鬼的都是在這邊，直到
醒來為止。

進入狀態的方式很多種，每個人感受力不同，有人每次都是用出體狀態出現，
我個人就是用另一種方式，設定場景入夢，當然也會有機率問題，不是每次
都是以你想要的狀態產生，這也是有趣的地方，看到有人可以從鬼壓床狀態
轉進去清醒夢，我只能說這是很厲害的高手境界，越講越感到有點NLP的味道
有個技術叫做6步驟重新架構，裡面有需要問潛意識然後給予身體反應，對!

在進入清醒夢前，身體會開始有點奇妙的感應，我自己會覺得被吸入另一個
空間的感覺，每個人都不同，這就是入夢前兆，就是這樣囉!

這篇有點粗略的講一個清醒夢流程，熟悉了就會覺得像似吃飯要先拿筷子這樣
很理所當然，有人順序可能會互換，不過不重要啦!有進去體驗就可以了!

我是逍遙~明晚見囉~^^

第47夜-夢境系列-清明夢

嗨~我是逍遙，今天聊的是清明夢，這是夢境術裡面很重要的指標狀態喔!

清明夢是一種很奇妙的狀態，跟一般普通夢境最大的區別是，你有意識在夢境
或是你不知道你是誰，但是整個世界是奇幻與不知所謂的邏輯上演，你不只可
以身歷其境，也可以控制在夢裡的狀態，就像一個隨機使用特效的導演，可以
穿牆飛天，鑽進地心無視時間論的穿梭空間，而且當你熟悉了睡眠方面反而
變得更有品質，起床也是很舒服的狀態。

清明夢與睡眠的關係
睡眠狀態好不好，原因主要有二大因素，第一個就是睡覺時間，第二是品質方面
一般普通夢境的睡覺都是休息，那清明夢會佔用到一些顯意識部分，有人會因為
刻意練習而導致睡眠品質更不穩定，其實最大的重點就是放鬆，即使無進入清醒
夢狀態就好好睡一覺，明天再練習就好，這種基礎功也急不得。

那清醒夢除了娛樂外還有什麼好處，其實還有進階功能，因為在這種特殊平衡下

會讓我們思維做了整合，像藝術創作的朋友，有時候會莫名奇妙找到解決之道，

更高階的想法，有沒有可能跟別人共有一個夢，就像2P連線這種事發生，或是

直接連接到更高的人類集體潛意識?

夢的世界是無限可能，你覺得是就是，只要你潛意識接受了，那就對了。

我自己有擁有過清明夢的經驗，只能說非常奇妙的體驗，當我發現自己已經可以

在裡面建構一個世界的時候，根本超驚奇的!!!原來全面啟動的夢空間是真的，

只要你可以畫設計圖就可以蓋出來，只是可惜的他很難存檔，連續夢最多經驗

是持續三天，一樣劇本延續下去，甚至還有一年前做的夢又要拍續集，超級忙

這就是有趣的地方，你可以練習控制創造它，但是很多細節是自動完成的，

而且時間非常快速，當然這個我也是無意間發現的能力，藉由寫文章跟大家

分享囉~^^

我是逍遙，天冷早點睡，比較實在!~晚安囉~明天見!~

第46夜-夢境系列-鬼壓床解法

嗨~我是逍遙，我們夢境依舊，今天是來聊大家都有可能遇到的鬼壓床經驗。

你有體驗過鬼壓床嗎?我個人在高中補習班午休最容易遇到，那個感覺是不斷
下墬到不知道地底幾萬公尺，在途中是鬼壓床動彈不得狀態，超級可怕的!

醒來都一直不斷喘氣流冷汗，後來脫離那個環境，已經很少會遇到這種夢境，
邊往下掉邊大叫，我真的很怕身體恢復，聲音叫出來，會嚇到大家~哈哈哈

後來也是好奇到底為什麼，人處於大腦有意識但是身體卻動彈不得，而且邊
有夢境影像到底是怎麼產生的，而發生了我該怎麼解套，恢復身體狀態呢?
鬼壓床學名叫做生理癱瘓，是一種處在半夢半醒間，出現各種幻覺，無論怎
麼出力身體都無法控制，必須一陣子才可以完全醒來，主要是人還處於快速
眼動期，眼球動的很快並且身體的肌肉張力很低，這時候清醒來，大腦還沒
恢復可運動連結，會像似癱瘓感，這時候別想太多，等幾分鐘自然就會恢復
不然可以採用下面幾種方式，試看看或許會快速的讓你脫離這種苦境!


宗教信仰
念你覺得有感覺安心的佛號或咒語，這對平時有對宗教虔誠的人相當好用
當然你也可以臨時抱佛腳也OK的!

激動大喊
這對我來說是有用的，那個火大情緒一來，三小三字經可以瞧他一輪，
有可能整個氣血順暢恢復的快!

觀想景物
在你感受到壓迫的時候，去想像光球，一直不斷放大或照亮，或是火光
不停的燃燒景物，這個也相當推薦，當一切剩下火海，可以感受一下四
肢開始可以活動了。

動搖身體
身體麻痺了，先專注呼吸，吸氣吐氣慢慢來，試著動動手指，轉動身體
或是咳嗽動看看，只要有地方可以活動就讓他更加強，很快就恢復了。

會有鬼壓床感覺通常都是壓力生活太過緊張造成，其實與鬼怪靈異無關
但是太過頻繁就要檢視一下自己狀態，是不是應該脫離這環境或是解決
這件事，以上提供的方式我自己都用過，效果也不錯，另外在補充一點

夢境是超自然，只要你覺得對就是順的邏輯，有一次在影像整片黑暗的
狀態被鬼壓床，不知道哪來的想法在夢裡用拳頭不停砸邊緣的牆壁，還
真的被我打破還有光跑出來，對!這沒有太多邏輯，但是有效因為我的
信念想法感覺只要突破就可以解開，這就對了!


沒有鬼壓床經驗的希望不要遇到，感覺大概會記一輩子如果真的很痛苦
記的更是牢呀!!好啦~先看著方法防身也好，希望不會用到!晚安~明天見

還有情人節快樂，別忘了明天還要上班喔!!

第45夜-夢境系列-為什麼要理解夢?

嗨~我是逍遙，不知道昨天的練習大家有麼有嘗試看看呢?!有幾位朋友私下
跟我聊過，沒想到這麼容易就可以影響到夢的產生，想多看幾篇這系列文章

我想，就挑點簡單而且大家可以做看看的東西寫寫，當然你們的反應給我是
很好的回饋，畢竟在夢術這方面也是個人興趣，摸索練習，練得好玩就是一輩子
可以體驗各式各樣的奇妙事物，可以套入你熟悉電影裡的任何一個角色，

夢的世界就是創造，甚至可以做個大綱讓你的潛意識自動完成劇本，一個回合
一個晚上，失敗的代價頂多就是夢醒，如果時間還可以繼續下一回合，新夢
或是接下去的劇本場景，任何人都可以做看看，學不起來沒關係，你可以恢復
到現在一樣完全不知道這回事，好好睡一覺就好囉~

對我來說創造夢有很多潛在意義，廣義來說也是有很多功能。

1.娛樂性質
就如我所說，寫入電影劇本也好，他像是一個想像力的發展空間，而且可以
五感具象化，這當然需要多一點訓練，你可以想像奇異博士的顛倒鏡次元，
或是全面啟動扭曲空間，都可以做得到，但是這就會牽扯到更多持續力訓練
有機會我再寫出來。

2.學習訓練
還記得心靈預演嗎?之前寫過的文章，這可以用來做夢境模擬，比如上台演講
可以在前夢境裡寫下三個固定指令，接著把潛意識當作AI下去跑流程，製造
全擬真效果，全力發揮而且無心理負擔，常常會有出乎意料結果喔!

3.靈感思考
在夢中的思考千變萬化，像全面啟動導演諾蘭也是造夢高手，裡面的夢空間
夢中夢很多出自於他內心深處的造夢聯想，更有人在夢中得知奇妙的未知
旋律或是發想，我們說夢是一種暗示下的產物，當我們日有所思，很容易
夜有所夢，那個夢是潛意識幫你在奇妙的組合下產生的事物，常常我們會說
著夢中靈感，或是神來一筆的巧思。

4.自由夢境
很多人說拘限於身體但是控制不了思考，那只有思考不能擁有自在的身體
怎麼辦?有些人因疾病或是各種原因被困住無法動彈，夢是一個自由的出口
沒有人知道你在想什麼，更沒人知道你夢到什麼，人類因為肉體所被侷限
跳脫肉體，甚至可以回顧那當年的時空故人，即使是幻境也足以慰藉。


知道夢境為何物才能創夢，當你懂得所處之地為夢，進而自在放鬆。

嗨我是逍遙，來練習一個好夢吧~那晚安囉!  我們明天見!

第44夜-夢境系列-杜絕壞夢具體作為

嗨~我是逍遙，今天也是夢境系列的文章，也是很重要的一篇。

大家都有做過壞夢的經驗，讓早上自己心情很差那種，不舒服體驗，
所謂的壞夢指的是生理夢，比如感到束縛、溫度冷熱、頭暈目眩、腰痠背痛
其實大部分的生理狀態，事前都是可以控管和杜絕，怎麼說呢?

我常常做到束縛夢，就是即使逃亡格鬥但是被綁手綁腳，手腳無法伸展
才發現因為自己側睡，另一半手腳可能被壓住，這種生理狀態就會嚴重
的發展到夢的演進。

從飲食來說，睡前吃大量食物或是空腹，腸胃還在疲於消化，很大程度
會影響到睡眠，或是排泄慾望，睡前先處理好，房間溫差控管，現在天氣
偏低棉被是否保暖，枕頭高低適不適當，隔壁床伴會不會搶被或是打呼，
這都會干擾到夢的進行，所以首先先排除這些困難障礙，即使沒有一個
好夢也有一個好的睡眠品質，這個是非常重要的第一步。

夢經常是日常生活中的暗示。

所以前導入夢有很多方式可以寫入，我先提一個很容易簡單的入夢境，
今天晚上天冷大家可以試試，以後有機會更多篇幅會介紹更多種入夢

想一個你每天都會做的事情，然後套入想像劇本。

舉例:我每天騎車通勤的路線跟感覺，很習慣這種跑在街道上，看時速表
熟悉的道路上，背景影像都是每天可見的，對!想這種感覺，當你閉上眼睛
深呼吸，吸氣吐氣，直到全身放鬆，想著自己騎車的感覺，慢慢抽離，以
第三人稱看著自己背影，移動著影像，接著寫入劇本，你可想像旁邊的
外環道河堤出現，大水怪或是哥吉拉，道路被破壞的感覺，你會停下車
跟旁邊的人一樣恐慌，還是衝向橋墩的另一端，一切都可以按造你劇本
當你想像第一步，接下來劇情就會一直演下去，那有結局嗎?

不一定，常常你已經睡著了，或是穿越更奇妙的世界了，就讓你潛意識接手
沒有固定極限抽象，就當作一場無邊際的遊戲，大家可以試試~!

有心得可以私訊給我，我會告訴你下一步該怎麼做更深層的練習。

晚安~我是逍遙~祝你有好夢^^ 明天見囉~

第43夜-夢境系列-關於解夢

嗨~我是逍遙，今天也是在聊夢的話題。

夢就是因為超現實又超乎邏輯無法控制，才會成為這麼迷人的存在，當然很多
學派的科學家，最有名就佛洛伊德，夢的解析大家沒看過也聽過這號人物，
那到底研究出了什麼東西呢?

還記得上課打瞌睡常常被說夢周公，古人我常夢到就沒夢到這傢伙，順便來
簡單提下周公這老兄被傳幾千年的睡夢故事，周公姓姬名叫旦，因為輔佐周成
王平定大小五十餘小國，又以樂禮制國，奠定周朝安定基礎，儒家一哥，孔子
覺得真的是儒家好棒棒典範，忍不住在夜裡也想幫他按讚，讓他「日有所思，
夜有所夢」，經常夢到周公。後來人們就以「夢周公」來表示對先賢的緬懷之意

坊間又出現很多周公解夢大全，一解萬靈這東西就像你去買2017年星座書一樣，

絕對沒一本對得起來的，有些寫著幾種人類最常夢見的東西代表什麼含意，

大部分都是準度沒有很高，為什麼我知道，就因為我很常作夢，高中時有沉迷

一陣子解夢術，但是呀!!到後面才知道夢的形成是每個人都不一樣的。

怎麼說呢?我夢到西瓜跟你夢到西瓜有一樣嗎?關於認知上西瓜就有分很多品種

外型，那西瓜對你人生的影響含意也不同，也許你有吃過西瓜就烙賽的經驗，

看到就討厭，那我愛西瓜看到西瓜就想到海邊沙灘比基尼，根本上就是不同的。

一般人的夢很常是透過無意識中的暗示所形成，往上提的日有所思夜有所夢，

這是很有可能的，當我開始慢慢了解夢的形成時，這時需要的一個好東西。

夢境筆記

裡面該寫什麼呢?我的版本就如銀彈筆記只要記下簡單的檢索字樣就可以了，

比如:人事時地物，做了什麼，然後結果是什麼?
簡單就好，詳細留著早上空閒，或是通勤時間回想細節，這樣做有什麼用?

這是你專用的解夢書，用夢境去對照現實生活上大小事，發生了什麼，做

前後對照，比如夢到蛇就會倒楣，看到香蕉會有偏財運....等等等

那遇到很真實可怕災禍夢呢?可以相信夢境與真實是相反的世界。

真的覺得不安，就去好好注意這件事，並且去燒香拜拜投個香油錢，過過氣

保平安這樣就夠了!

夢境筆記是夢術中最基本的一環，你要先了解自己狀態，才可以進入更深層

夢世界，很多關於夢的書，解夢類不提，想從另外一個夢世界尋找內心更底

層心靈，基礎練習必須好好實際去做呀!

我是逍遙，希望今天你也有個好夢，晚安 明天見囉^^

第42夜-夢境系列-捕夢網

嗨~我是逍遙，今天還是談談夢境這系列喔!

大家都看過捕夢網吧!這東西時常可以在外面小店家看到，他的出現在古印地安
文化早期是放在窗頭給幼童驅除惡夢，有擋住惡夢留下好夢的意思，又來漸漸
轉為大人也有在使用，甚至可以當作印地安護符，那也因為他造型挺特別的，
有被拿來當裝飾品，坊間也一些手工藝或是神秘學老師有教怎麼製作，有興趣
可以自己爬一下文。

介紹完了，那為什麼要說明這個東西呢?因為這是市面上最好取得的好夢產品，
剩下的就是擺水晶安眠七星陣之類的，這東西我也有買過，說真的還是學會
自我放鬆催眠最實用，那想先入手就買個捕夢網看看吧，天然材質是最好的


關於美國印地安人還有一個夢空間的傳說，夢的傳承已經是根深蒂固的概念
會找個洞穴絕食個幾天，開始作夢，夢中的精靈或是動物，會教你一些技能
治療或是知識技術，現在看來挺奇妙的，如果長期可以可以透過夢來連結，
很有可能成為族裡的薩滿存在，如果要解釋的話我想是他們在夢中到某個
程度可以通到印地安世界的集體潛意識，就想像有個超大雲端空間，然後
一般人指大部分都是上傳，結果有人中發現他可以下載耶!就是下載雲端裡
的資料成為自己的東西，不過要到達這種境界，我也想知道印地安人怎麼
做到這種狀態，但是以印度神祕學來說，他們把夢分成四種階段。

1.覺知狀態  類似淺眠知道自己意識
2.作夢狀態  一般作夢的過程
3.無夢睡眠  熟睡
4.空的境界 就是到超意識去的，比如說連到集體潛意識比較靠近這一層

當然最終境界太遙遠，如果沒有長期搞修行又天生異稟，真的要靠機緣
才有可能到達，我們談的夢境階段還是著重在第二層面。

這個夢境系列，是我一直想寫的主題，會持續幾集看大家給我的反應，
那想做個好夢的先去網拍下標一個捕夢網試看看吧!!~

那各位先晚安囉，我們明天見~

第41夜-夢境

嗨~我是逍遙，今天要跟大家聊聊夢這回事。

作夢這是大家都會遇到的是，有好夢有惡夢，有不知所云的奇怪世界，有穿越
不知道哪時的朝代，做任何意識體想不到的事，好的像是一首詩，壞的比如一
坨屎還有嚇得你一身冷汗的黑夢，因為無法掌控所以有趣，因為我狀況有些
特殊所以對這塊也稍微研究一下，本身對夢境的體驗是很寫實，很多朋友聽過
我一些夢境都覺得我怎麼能記那麼長而且久又清晰的事情，說真的可能我習慣
去觀察各個環境的人事物，當然是我覺得有趣的地方，才會在夢境把感官放大
做成像是真實體驗的人生。


曾經我夢見我是俄羅斯KGB少年，在雪地裡練小刀還有搏擊術，開始他的人生
像一部電影一樣，還直到有了一個女兒，裡面大概13~15年的時間，經歷很多
事情我就不細講了，還有二戰的美國大兵，被流彈打到小腿，很痛很痛，我是
痛醒的直到醒來還是感覺碎片還在小腿裡面，因為太多奇怪的經歷，讓我越來
越好奇怎麼去引導甚至是製造夢呢?


早些日子做了一些實驗，要做到百分之百還是有難度的，畢竟夢漂浮不定，
但是抓到一定感覺的機率是可以讓你體驗想擁有的元素，但是比例是由你
淺意識搭配。

當我發現原來人生三分之一的睡眠夢境，可以睡得更好甚至可以編寫劇本
比3D實境更真實體驗，好奇心完全被勾引出來了!!
夢境這塊我還挺有體驗的，有機會可以寫一系列文，有興趣再聊吧!
晚安~我是逍遙!做個好夢喔!~

第40夜-健身房迷思

嗨~我是逍遙，二年前我加了一間新健身房，也是期待自己有更好的改變，
給自己一個機會，但是健身房不適合每個人，甚至練完變更肥還有受傷需要
看復健科的多的是，這篇是我血淚史，過年後想靠健身房減肥的繼續看下去..

起初我跟大家一樣，也是被很多花樣的課程還有新鮮的器材給吸引，覺得
自己很有幹勁，也每個禮拜排課下班花幾天來練習，剛開始的確是很新鮮。

但是簡單的說，我並沒有達成理想中的體態，到後期反而變得更不想運動。
為什麼呢?後來我探究了很多原因，畢竟也交錢了達不到效果沒關係，至少
要了解自己，還有是什麼緣故才發展成這樣。

正面回饋
的確一開始只要你每周都有運動，肌肉跟體態完全就不同，但是日子久了
會發現這吸引你的動機越來越沒幫助了，也得到肌肉揮發後的腦內啡，
怎麼還不夠，因為你並不快樂。

以NLP來說，輸入運動指令，得到好體態這好棒棒，但是沒有很快樂。
長期下來，光是幾個禮拜就消耗掉了，去運動變成既累人又無趣的事情。

運動習慣
所以我建議，真的先需要建立運動習慣，這種感覺是讓你快樂而且有益的
每個禮拜可以接受走路30分鐘3天，開始慢慢加起，不然根本不需要去浪費
那筆錢，根本就送給健身房肥就好了。

請教練或夥伴
如果你已經參加了，有經費當然是請個教練，幫你調整動作，跟訓練內容
這是比較快的作法，但是這也要運氣，一開始帶我的個人教練，體適能
就把我弄得全身力竭，還記得那天晚上，半夜機車騎到沒有油，只好用走路
去找加油站，一個跌倒在路上，一時還爬不起來，不知道是我遲到故意整我
還怎樣，那晚超級慘會記一輩子，沒有教練找個陪你的夥伴，或是另一半
可以一起督促或是有人陪會好很多，沒辦法我都習慣自己行動，每次都在
下班糾結要不要去到最後，我還是想念晚餐直接回家了。
如果有跟人家約好，再怎樣也會去練習。

櫃台業務
好啦~如果你找不到動力，又不想交基友，把櫃檯小姐當作你的動力來源也可以
但是這個更困難，不過可以試看看，但是我想他會請業務再跟你談更多優惠方案
終身會員約拉~或是買健康食品的會員卡拉~這個.....

快速結論
最好先有運動習慣再來去參加健身房，參加了有錢找教練，沒錢找小夥伴一起練
沒夥伴去現場認識幾個壯漢，他會很慷慨的教你怎麼開始，別被商業花招所騙
一堆課你根本沒時間上，即使上了也是走馬看花，好玩而已，從了解自己怎麼
飲食跟想好回饋，比較有用，三小夢想版只是徒增你壓力的東西而已，加油呀!

我是逍遙，希望你參加健身房時好好想想，我們明天見吧~^^

第39夜-場域放空

嗨~我是逍遙，今天要聊場域這回事。

很簡單的說場域就是在這片空間領域中，由我主宰一切，某時候會覺得這個時機
特別有自信，講話更有渲染力，這篇先不談怎麼去發動這個能力，而是談談資源。


剛好藉由這次小島度假，給了我很多破壞性的靈感，該怎麼說呢?很多朋友都有催
眠體驗吧!而碰巧的我的初次催眠感覺就像似在游泳池水中漂浮，這次又更加強
五感擴散，直接潛水，背氧氣筒只感覺放鬆呼吸，再放鬆呼吸，過程調整耳壓平
橫這對我來說，真實感更加強烈，更別提很多人熟悉的心靈空間，神聖沙灘。

在神聖沙攤中可以做很多事情，有點類似西瓦心靈術的其中一個效果，三鏡幕，
面對那麼強大具現化體的大自然沙灘，墾丁白沙灣根本就是比不上那種衝擊體驗

最最重要的一點，放空一切

所有更細微技術，或是想法都被太陽蒸發了，你忘了所有一切，只活在當下的熱情

太陽底下無新鮮事
經過浮潛抱著魚船的船軌，擔心被海浪沖走，想起吉利根拆解出來的海浪牆，就這
這種感覺，一切體驗，放空呼吸感受海水鹹味，這就是大自然場域。

你我都不可逆，被陽光融化成一體，忘了點什麼又好像會了點什麼，這種沉浸式
體驗相當舒服，借形化意，由意化體。

快速總結，我怕這個體驗文很難看的懂。

強化所有感受
想感受很冰冷，除了手接觸冰塊，去不了極地但還可以直接去冰宮
想感受飛翔，可以去宜蘭伯朗金車坐滑翔翼!~極真實體驗再去轉感受度才好騙大腦

放空放鬆，專注呼吸
會想太多是因為太閒，當你專注在把身體放鬆，眼神放空，感受呼吸，會發現整個
身體狀態完全不一樣~

那晚安，我們明天見囉~^^

第38夜-困難模式的人生

嗨~我是逍遙，經過某程度上的休假回來了。

這幾天發的故事還喜歡嗎?願意的話可以私訊給我回饋，也是第一次嘗試這種
類型的題材，有句話說著「故事之所以吸引人，是因為生活太苦。」
人類喜歡看驚悚恐怖題材是因為，看完覺得還好活著，沒有遇到那些災難!

這幾天的度假也很多可以寫，但可惜的沒辦法完全公開發佈，所以就自己做
紀錄這樣也好，體會到很多人事物，跟地球上另一個角落的生活價值觀，
為了生存做了更多不同的選擇...

今天的主題是聊人生的困難度，怎樣的人生是困難的呢?開始會冒出很多名詞?

邊緣人、被霸凌者、魯肥宅、愛情絕緣體........

有一門學派講求完形主義，人生來就是完美的，這我贊成但是相對的人類也是
bug百出的的一種物種，每個人都有漏洞，會犯錯會發癲失心瘋，這才是真的
人而不是樣板複製品。

嘿!我的人生只是被調到比一般還困難一點的模式而已呀!!

不知道哪時看到這麼一句話，在我沮桑或是難過時，耳邊傳來的聲音。

但是你越觀察越放遠望去，其實我們只是在一般難度的模式而已，嘿!老兄
你只是在比較而已，掉進對等漩渦而已。

簡單模式
也許是你看到的高富帥頂端的人物，那你有想過也許很多人羨慕你的人生，
我並不是想說，要你安居樂業期待安逸生活，而是要你保持著不時無刻接受
挑戰，而不是只能說好棒棒那種程度。

決定人生的難度在於自己心裡所想的，只關注到自己不足之處，不斷放大絕望
面對就只有絕望而已，檢視自己手頭上擁有什麼，可以爭取到什麼?!

也許你現在生活條件各方面都很辛苦，沒關係!身為一個降生台灣伺服器玩家，
這個出生點至少不好不壞，怎麼說呢?看看周遭的外勞朋友，其實很多也是大學
畢業出國工作，他的起點跟你一樣只是上帝給他的登入的地方比較辛苦，需要
遠渡他鄉來賺新台幣，那他的人生模式是困難還是簡單呢?就像前幾年重炒的話題
畢業去澳洲加拿大打工，大酸根本不叫體驗生活，而是只是錢比較多而已，
但誰不希望錢可以多賺一點?!~

在一個註定要玩到掛才能結束的人生遊戲，我們都會經歷生老病死，各種鳥事
但相對的有點挑戰性的遊戲才好玩，不是嗎!?

嗨~我是逍遙，有時候說是寫作，倒有點像在深夜撥歌的DJ，初衷是像朋友一樣
聊天，用字遣詞口語化了點，也許以後會改或一路始終如一，這我也不知道
就這樣把這些歌一直撥下去吧。

晚安!我們明天見了~